Вирусы, простуды, плохое самочувствие, отвратительное настроение – всего этого можно избежать, если заниматься спортом и постепенно втянутся в Закаливание. Все что нужно сделать – это встать пораньше, сделать зарядку и обтереться мокрым полотенцем при открытой форточке и Вы сразу получите по крайней мере прекрасное настроение и хороший заряд на предстоящий день. Дальше – больше, пробежка на улице в легкой майке, голый торс, обливание, контрастный душ, окунание в речке и финал – небольшой ( метров 15-20) заплыв. Всего этого можно достичь если соблюдать постепенность ( шаг за шагом) и постоянство. Если Вы предварительно сделали пусть даже несколько шагов - тогда Вам к нам.

Дата и время старта, место:

г. Бобруйск, спортивный комплекс «Бобруйск Арена»   18 февраля, 2024 г. начало в 12.00.

Программа, дистанции, награждение:

Трасса забегов проходят по историческому парку со стартом и финишем около спортивного комплекса «Бобруйск Арена»

На дистанции 2 км, 5 км,10 км без учета времени ( темп бега 6-7 минут).На финише каждый участник получает памятный сертификат.

На дистанции 15км с учетом времени и в возрастных группах: 40 лет и моложе, 41 год и старше, с обязательным обливанием не менее трех раз и пробежке босиком по снегу 50 метров награждение победителей призом и медалью, призеров медалями.

Дресс-код:

• мужчины - шорты, голый торс.
• женщины - шорты, боди.

Начинающим рекомендуется летняя спортивная форма.

Также планируется передвижная сауна на месте старта/финиша, где можно после водных процедур согреться.